Intimité et chaleur : prévenir les inconforts de l’été
Entre chaleur, humidité et frottements, l’été peut parfois malmener notre zone intime. Mycoses, irritations, sensations d’inconfort…
On vous aide à comprendre et prévenir ces désagréments. 🌸
Pourquoi l’été peut fragiliser la zone intime ?
L’été rime souvent avec liberté, lumière, baignades, soleil… mais c’est aussi une période où l’équilibre de la flore intime peut être mis à rude épreuve. La chaleur, la transpiration, l’humidité prolongée (notamment en maillot de bain), ou encore les sous-vêtements synthétiques, favorisent un environnement propice au développement de bactéries ou de champignons. Résultat ? Irritations, démangeaisons, vaginoses ou mycoses peuvent s’inviter sans prévenir. 😣
Pas de panique : il est tout à fait possible de limiter ces désagréments avec quelques gestes simples.
Les petits désagréments intimes les plus fréquents en été
- Les mycoses vaginales : causées par une prolifération excessive de levures comme le candida albicans, souvent favorisées par l’humidité prolongée et un déséquilibre du pH.
- La vaginose bactérienne : une perturbation de la flore intime due à un excès de bactéries dites « anaérobies », parfois amplifiée par des produits d’hygiène inadaptés.
- Les irritations vulvaires : causées par des frottements, des tissus irritants (synthétiques, maillots mouillés), ou même la transpiration excessive.
- L’inconfort vulvaire : sensations de brûlure, sécheresse, ou tiraillements, parfois liés aux frottements ou au sel/chlore des baignades.
Prévenir avec douceur : les bons gestes à adopter
🌿 1. Privilégier une hygiène douce
Loin des douches vaginales agressives ou des savons parfumés, optez pour un nettoyant intime sans savon, au pH physiologique, ou tout simplement un rinçage à l’eau claire. Une fois par jour suffit amplement. Après la piscine ou la mer, un rinçage à l’eau claire peut aider à éliminer les résidus irritants.
🩲 2. Porter des matières respirante
Dites adieu aux tissus synthétiques ! Choisissez des sous-vêtements en coton, respirants et doux, qui permettent à la vulve de rester au sec et limitent les irritations.
🩱 3. Ne pas garder son maillot de bain mouillé
On a toutes tendance à flâner des heures en maillot mouillé… Mais l’humidité prolongée est le terrain de jeu préféré des champignons et des bactéries. Changez-vous dès que possible après la baignade.
💧 4. Hydrater et apaiser sa vulve
Comme la peau du visage, la vulve peut s’assécher ou s’irriter en été. Pour la nourrir et la protéger, un baume intime doux et naturel est un vrai allié.
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Formulé à base d’ingrédients naturels et apaisants, ce baume est un véritable soin cocon pour votre vulve.
Idéal en cas d’irritations légères, de sécheresse ou après une exposition au soleil et au sel, il hydrate, calme et protège tout en douceur.
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Et si l’inconfort persiste ?
Certaines sensations peuvent disparaître en quelques jours avec des gestes simples. Mais si les démangeaisons, pertes inhabituelles, brûlures ou douleurs persistent, n’hésitez pas à consulter un·e professionnel·le de santé. Il ou elle pourra poser un diagnostic précis et vous proposez un traitement adapté.
✨ Conclusion
L’été est une belle saison pour profiter, s’ouvrir au monde, se reconnecter à son corps. Et pour ça, votre vulve mérite tout votre soin et attention. Avec une hygiène douce, des matières naturelles, un peu de prévention et beaucoup de douceur, vous pouvez prévenir les petits tracas tout en savourant pleinement votre été.
FAQ : vos questions fréquentes sur l'intimité en été
1. Est-ce normal d’avoir plus de sécrétions vaginales en été ? 
Oui, c’est tout à fait normal. La chaleur, la transpiration et les fluctuations hormonales peuvent augmenter les sécrétions. Tant qu’elles sont inodores et transparentes/blanchâtres, pas d’inquiétude.
2. Est-ce que je peux porter une culotte menstruelle quand il fait très chaud ?
Oui, à condition de choisir un modèle en coton bio ou en tissu respirant. Pensez à la changer au cours de la journée si vous transpirez beaucoup.
3. Puis-je utiliser un baume vulvaire tous les jours ?
Oui ! Tant qu’il est naturel, sans parfum ni agents agressifs, vous pouvez l’utiliser quotidiennement, comme un soin nourrissant doux pour apaiser votre vulve.
4. Que faire si ma vulve me gratte après une journée en maillot ?
Commencez par rincer la zone à l’eau claire, sèchez bien, puis appliquez un soin apaisant (comme le baume vulve de la Box d’été). Si les démangeaisons persistent ou s’aggravent, consultez un·e professionnel·le de santé.
5. Dois-je m’inquiéter si j’ai une petite odeur inhabituelle en été ?
Une légère odeur corporelle peut apparaître avec la chaleur, surtout si vous transpirez beaucoup. Mais si l’odeur est forte, désagréable ou accompagnée de sécrétions anormales, il vaut mieux consulter pour vérifier qu’il ne s’agit pas d’une infection.
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